1. Оставь нам боль 2. Качели 3. Нечаянно 4. Топливо 5. Враг культуры 6. Ты или я 7. Е.А. 8 Подъём 9. Солдат 10. Люди гибнут за попс 11. Нет сомнений 12. Три цвета 13. Теперь всё будет хорошо
Пластинка была записана и сведёна на студии Добролёт (СПб) весной-летом 2004 г. звукорежиссёром Андреем Алякринским.
«Качели» — второй альбом группы «Седьмая раса», выпущенный зимой 2005 года. Первоначальным замыслом было выпустить сразу два альбома — две части — «Качели вниз» и «Качели вверх», первая — это движение качелей вниз, на ней треки очень «тяжелы» по своему восприятию, а вторая часть, будучи более светлой в настроениях — это движение качелей вверх. Но планы изменились, а потому материал вышел на единой пластинке.